每次做爱或手淫过后，都会感觉特别累

      肾虚所致，肾虚主要靠调气养生，可采取药疗、食疗、运动方式。食疗可食生栗子、西兰花等进行食用，建议您服用中药进行一下调理，平时多进行体育锻炼提高身体素质。
      

      青年男人出现这种症状属于是正常的，与个人的体质有关系，考虑是体质比较差，首先要坚持适当合理的锻炼，不要太过劳累，暂时最好是避免性生活，尤其是要避免手淫。会有助于症状的改善。
      

      你好，建议首先饮食上合理补充富含蛋白质，氨基酸，各种维生素，微量元素的食物，这些对于生精功能方面也起着重要作用。同时要进行体育锻炼，强健身体，会改善的。
      
      以上是对“每次做爱或手淫过后，都会感觉特别累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您说的这种情况，做爱或手淫后，感觉特别累，怎么做才能恢复。
      指导意见：
      您好，您说的这种情况，做爱或手淫后，感觉特别累，怎么做才能恢复。这种情况考虑是肾虚引起的。建议戒掉手淫，少做爱，加强体育锻炼，吃肾宝片。