近一二个月来，因练哑铃不当

      病情分析：
      你好，您目前可能是由于过度锻炼导致的左肩肌腱损伤导致。
      指导意见：
      建议做一下肩关节核磁共振检查以及x光线检查看看，可以局部进行热敷，能够促进血液循环，局部涂抹舒筋活血止痛的药膏。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的这个情况来看，考虑主要是由于训练不当导致的这种肌肉拉伤引起的疼痛，
      指导意见：
      建议你的这个情况，可以口服一些录唑沙宗片进行治疗，会有一定的缓解作用，现在出现痰多，流鼻涕的话是属于感冒的症状，建议你可以口服一些感康片。
      

      病情分析：
      你好你是因为锻炼不当导致的受伤。建议你慢慢调理。平时多喝水多吃蔬菜。希望我的回答能够帮助到你。祝你早日康复
      指导意见：
      你是因为锻炼不当导致的受伤。建议你慢慢调理。平时多喝水多吃蔬菜。希望我的回答能够帮助到你。
      
      以上是对“近一二个月来，因练哑铃不当”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！