我是练跨栏的，臀大肌拉伤一个月的一直没好

      病情分析：
      你可以口服一些活血止痛胶囊。如果有条件的话,可以给予中医理疗烤电按摩针灸效果都挺不错的。
      指导意见：
      日常生活中也可以给于热敷或者按摩。饮食方面清淡一些，多吃新鲜蔬菜，水果少吃辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      你好需要及时口服活血化瘀消炎药物，而且热敷就可以，每天保持时间二十分钟同时，可以有效促进血液循环的。
      指导意见：
      也可以外用药物和及时涂抹红花油，口服跌打损伤类，而且及时消炎和避免平时太用力情况出现。
      

      病情分析：
      你好，您的情况是肌肉拉伤。软组织损伤，愈合是比较慢的。
      指导意见：
      您这种情况要继续热敷，局部，用活血化瘀的药物，避免剧烈运动拉伤。完全愈合，可能要两三个月或者更久一点。
      
      以上是对“我是练跨栏的，臀大肌拉伤一个月的一直没好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况是练跨栏的，臀大肌拉伤一个月的一直没好，做了冷敷和热敷也敷了中药也没见效，属于拉伤。
      指导意见：
      从你的情况来看，主要是练跨栏的，臀大肌拉伤一个月的一直没好，做了冷敷和热敷也敷了中药也没见效，建议做针灸理疗治疗。
      

      病情分析：
      你好，像你这种情况，您是练跨栏的时候的肌肉拉伤。一般拉伤的，早期是做冷敷，后期都是做热敷的比较多
      指导意见：
      像你这种情况的话，建议你，最好是到正规的医院做一些中医的针灸推拿，治疗一下会比较好，平时自己多用一些红花艾叶煮水来泡一下她。
      

      病情分析：
      你这个急性期的时候就要减少一下活动量，可以做下理疗，这样恢复快一些，你可以用一下外用的膏药，比如乌梢蛇活骨贴，这个效果还可以。
      指导意见：
      你这个急性期的时候就要减少一下活动量，可以做下理疗，这样恢复快一些，你可以用一下外用的膏药，比如乌梢蛇活骨贴，这个效果还可以。
      

      病情分析：
      您好，通过您的描述，您目前主要问题是臀大肌拉伤，治疗一个月不见好。
      指导意见：
      就你所描述而言，一般来说，这个主要是还没到时间，一般需要两三个月，另外可以做做理疗。
      
      以上是对“我是练跨栏的，臀大肌拉伤一个月的一直没好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肌肉拉伤一个月，做了热敷效果不理想。这个除了治疗以外还要注意休息。
      指导意见：
      建议注意休息，口服活血化瘀止痛类药物，如三七伤，独一味。可以找中医结合针灸治疗。这样效果会快一点。