大夫我的不坚更有点软绵绵的

      你这种情况首先调整好心态，不要有太大压力，然后要养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，控制手淫和房事频率，坚持锻炼，合理膳食。另外还要考虑有没有前列腺炎或其他炎症问题，常伴有尿频尿急尿痛排尿不畅，还要考虑有没有高血压，高血糖，高血脂症，这个也会导致性能力下降。
      

      病情分析：
      如果这种情况，可以在性生活前1小时口服地西那非改善勃起，口服达泊西汀改善早泄症状。
      指导意见：
      保持乐观心态，定期清洗生殖区，定期更换内裤并在阳光干燥环境下晾晒，多到户外运动锻炼，避免不洁性生活。
      

      病情分析：
      你是阴茎勃起不坚性生活时间过短，询问如何调理这种情况。
      指导意见：
      你这种情况需要到医院做个详细检查，排除一下是否有潜在性的男性疾病的，可能如果是男性疾病的话，需要根据病因给予治疗，如果是功能性的，通过口服滋补肾阳的中药制剂就可以调理的。
      
      以上是对“大夫我的不坚更有点软绵绵的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！