做劈腿运动拉伸过度，不小心拉伤了

      病情分析：
      建议注意预防有肌肉劳损导致不适的情况，平时应该注意休息较好的，
      指导意见：
      建议应该减少剧烈活动，遵医嘱积极按摩热敷调理看看但是建议多吃清淡的食物较好的注意安全即可的
      

      病情分析：
      您好，您的情况多考虑是肌肉拉伤，需要一定的时间恢复，所以建议最近要多休息为主。
      指导意见：
      您也可以用一下扶他林软膏治疗，可以消炎止痛。平时的话可以用热毛巾热敷一下。一定要以休息为主。
      

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，根据您描述的情况分析，您可能已经肌肉拉伤，拉伤是需要一段时间恢复的，建议您以休息为主，不要做剧烈运动
      
      以上是对“做劈腿运动拉伸过度，不小心拉伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好…暂时的话肯定是不能需要晨跑的，肯定是需要你得恢复一段时间
      指导意见：
      伤筋动骨100天呢这个都是老人总结出来的所以说你肯定还是需要一个恢复的过程
      

      病情分析：
      根据你描述的情况应该是比较常见的问题，不建议你在做剧烈运动。
      指导意见：
      个人建议你最好去正规医院检查一下，如果确定是肌肉拉伤引起的，注意休息，可以晨跑，但要适度
      

      病情分析：
      肌肉拉伤的情况往往是可以引起疼痛肿胀的情况的。这种情况一般的情况往往是可以采用中药，理疗
      指导意见：
      积极热敷，红花油或扶他林外敷外涂，跌打丸口服，疼痛时芬必得口服，治疗期间尽量少活动
      

      病情分析：
      你的这种情况可能是外伤后导致的软组织损伤，属于急性劳损伤
      指导意见：
      可以考虑做针灸理疗按摩等方法治疗或做局部封闭治疗，效果都比较好，饮食宜清淡
      
      以上是对“做劈腿运动拉伸过度，不小心拉伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，您做劈腿运动的时候，因为拉伸过度导致肌肉韧带的拉伤，当时没有疼痛，过了两天，感觉右侧，大腿往外旋转的时候有些疼痛，抬腿疼痛，已经有三个多月了。这种情况，建议最好不要继续晨跑了。目前还是先减少运动，多休养为好。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况主要是由于运动时过度牵拉所导致的，大约有多长时间了？
      指导意见：
      你好，根据你的描述，建议您可以通过针灸按摩进行理疗，有助于当前病情的康复，我的解答可以帮助您！
      

      病情分析：
      根据你描述的情况，你现在是肌肉软组织拉伤。需要及时进行治疗。
      指导意见：
      根据你现在的情况，建议你注意休息，暂时停止体育锻炼。并且及时去当地正规医院骨科进行治疗。
      

      病情分析：
      您上述的情况需要注意肌肉拉伤的可能性了。不过，还需要进一步的检查来提供证据支持的
      指导意见：
      所以，建议您可以到正规医院挂运动医学科就诊，先向接诊医生详细描述病情经过，在进行必要的检查，然后再根据检查的结果来决定下一步的诊疗安排为好了
      

      病情分析：
      劈叉是关节和肌肉肌腱都参与的一个动作，要循序渐进慢慢的锻炼，不能急进，不然会拉伤肌肉的，
      指导意见：
      拉伤后要注意制动休息，不然可能病情会加重，可以适当用活血化瘀的药物，理疗促进恢复。
      

      病情分析：
      您好，从您描述的情况来看，考虑可能是运动过度导致的肌肉拉伤引起的不适感。
      指导意见：
      建议您可以口服强筋松，布洛芬等药物活血化瘀药物治疗，可以多做做热敷按摩。平时注意饮食增加营养，少辛辣多蛋白。注意休息。晨跑可以但运动量不要太大。