病情分析:
你好,睡眠时间可分为间断睡眠和连续睡眠,一般生活中所指的睡眠时间是指一天内总的睡眠时间,即所有处于睡眠状态的时间总和。
指导意见:
每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。
病情分析:
根据你的描述应该考虑。你正处在青春期,是身体发育的关键时刻,应该养成规律睡眠的习惯,有利于身体的健康发育。
指导意见:
建议你,平时积极锻炼身体,增强机体抵抗力。保证足够的睡眠,每天晚上11点之前,应该按时睡眠,避免影响第二天的正常学习和工作。
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