根据身体出现了体脂肥胖的临床情况,想要进行减肥,在临床诊断明确后,要通过饮食控制增加体育锻炼,配合健脾消食助消化等方法进行调理和治疗。并且观察身体变化。
指导意见:
想要减肥,最好的办法还是多运动,再配合食物调节,这样才有最好的效果,而且也不容易反弹。建议可以在饭后休息20分钟后再快步走20分钟左右,最有利于减肥。另外,平时注意多吃点蜂蜜、豆浆、酸奶等,少吃点高热量和高脂肪的食物。
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