长期手淫怎么办
健康咨询描述： 长期手淫!知道这样很失败，最近半年逐渐减少手淫了，还经常晨跑，一般跑个10公里没压力，感觉身体也很棒，现在遇到的问题是:有时候手心很烫，尤其睡前，要摸凉一点的才舒服，脚心也有点发热但没手那么严重，肚脐下边小腹却发凉，裆部有时会出汗，尤其主要是现在精液很少，少到几乎没有，最近一次我尝试一个月没手淫，昨天我中午试验性手淫了一次精液量到还行，但晚上我又来一次精液又变的很少(少到几乎没有)，今天晚上睡觉做了个春梦(平时不会)，射精后惊醒一看精液同样很少
想得到怎样的帮助：这是怎么了？像我这种情况严重吗？如果不去医院该怎么办？我想:手淫这种长时间积累下的问题用长期锻炼身体的方法来弥补还来的急吗？要多长时间会恢复？
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指导意见：
你好，你这个情况下是需要戒除手淫的，可以服用五子衍宗丸进行治疗的，可以恢复正常的，一般2-3个月是可以恢复的。注意平时按时规律的作息，适当的锻炼身体，节制性生活，避免手淫，平时多吃一点栗子、山药、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。
病情分析：
这种情况一般是因为频繁手淫的情况引起的肾虚的情况造成的，长期锻炼身体是有效果的。
指导意见：
您这种情况平时注意休息戒除手淫加强营养多锻炼，平时多次大枣坚果韭菜黑木耳一般三个月左右就可以恢复的。
根据你描述的情况应该是比较常见的问题，你这么年轻，应该没有问题。个人建议你最好是戒除手淫的习惯，毕竟时间久了，会影响身体健康，不会影响生育的，放心吧
以上是对“长期手淫怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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