女，四十岁，从1月份开始跑步

      病情分析：
      从你提供的病情分析，你跑步则脚肿是因为劳则耗气，阳气虚则运化水湿能力下降叫会浮肿。
      指导意见：
      生活中建议您少吃盐，少熬夜，多吃黑色食品，药物方面建议你继续中药调理，吃真武汤。

      病情分析：
      你好，体质差的人群，都是要注意适当散步，不适宜跑步的，
      指导意见：
      所以我建议你继续休息，基本补肾治疗，必要时济生肾气丸治疗试试，水肿即可好转。
      
      以上是对“女，四十岁，从1月份开始跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的症状是按医生的医嘱吃中药调理的，一般调理时间要半年左右的。
      指导意见：
      建议平时要注意清淡易消化饮食，禁辛辣，煎炸，生冷，寒凉饮食，禁酒，保持心情愉快，注意休息，不能熬夜。
      

      病情分析：
      女性月经期有轻度的水肿，跟雌激素有关系。可以，晚上用热水泡脚睡觉时把脚部垫高。
      指导意见：
      吃完药晚上要上很多次厕所说明有利尿的成分。月经期间不适宜大量的运动。吃药见效的话可以再吃。
      

      病情分析：
      你好，双脚肿要排除心肝肾的问题。如果检查结果都是正常的，可以去看中医。中医多见脾肾两虚湿盛，具体的需要根据症状舌苔脉象综合判断，可以用中药整体调理。
      指导意见：
      少吃辛辣的，少吃生冷的，吃饭不要吃的太咸，保持心情舒畅，不要有思想压力。晚上不要熬夜，生活起居要有规律。注意休息，不要劳累。