昨天第一次做哑铃弯举来锻炼胳膊
健康咨询描述： 昨天第一次做哑铃弯举来锻炼胳膊，今天早上发现胳膊伸不直了，一伸就疼用力弯曲也疼。但慢慢伸直后，疼痛就会缓解，长时间保持弯曲后，再伸直又疼的厉害。我这是肌肉劳损还是肌肉拉伤啊，还是韧带或肌腱拉伤，抹什么药可以缓解。
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医生回复区
病情分析：
你好，你的应该是肌肉拉伤，你如果超过24小时的话就做热敷，可以抹扶他林，做微波。
指导意见：
这几天就暂时不要再做锻炼了。平时做锻炼的时候，一次不要太多，循序渐进。祝你早日康复
你好！大夫，我现在从侧面可以看到二头肌下半部分，就是靠近肘弯曲部位的那部分二头肌有点凸起，好像肿起来了。我如果保持胳膊伸直并做些拉伸动作可以吗，会加重病情吗？还是尽量让胳膊保持弯曲放松状态
你好，你让胳膊自然伸直就行了，没必要做拉伸或者保持弯曲。
您好，根据您所描述的情况，可能是肌肉劳损。建议你以后锻炼的时候要先做热身运动，动作要循序渐进，不做激烈运动。24小时以后可以按摩热敷患处，以促进局部血液循环。
请问，我可以保持胳膊伸直，并做些拉伸动作吗，这样会加重病情吗？还是让胳膊保持弯曲放松状态。我发现二头肌下半部分，靠近肘弯曲位置的部分二头肌凸起，好像有点肿
急性疼痛期不要做这些运动。
病情分析：
你好，你这个情况考虑是用力不当引起的肌肉拉伤，导致的疼痛等症状。
指导意见：
可以涂搽扶他林软膏配合照射红外线灯。可以做下针灸，理疗治疗。平常不要劳累过度，不要提重物。
以上是对“昨天第一次做哑铃弯举来锻炼胳膊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
这位同志你好，根据你目前叙述的情况。肌肉拉伤的可能性大。
指导意见：
结合以上这种情况，我目前的建议是。暂时口服一下活血化瘀的药物。可用沈阳红药或三七伤药气雾剂喷涂局部。
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