健康咨询描述: 医生您好,我最近总感觉膝盖不怎么舒服,反正是没有年轻的时候活动那么顺了,这个膝盖就感觉像机油不够的零件,想问一下要怎么预防关节炎
想得到怎样的帮助:怎么预防关节炎
根据你口述的症状,多考虑是关节有退行性的疾病。在平时的运动中要避免超负荷的行走,一定要循序渐进的经过热身再进行每天的运动。可以用热敷的方法来缓解不舒畅的症状。
病情分析:
预防风湿病,从我们的日常生活开始,首先,不住在潮湿的地方,比如低楼层,厕所附近,这些都是比较潮湿的
指导意见:
还有就是冬天了注意关节的保暖,不着凉,着凉之后以后久了就会形成风湿性关节炎,还要加强平时的身体锻炼.
病情分析:
这个主要是怕过度劳累,或者是害怕着凉,这两个是主要的原因的,同时加强钙质的吸收
指导意见:
可以做一下热敷或者是红外灯烤电治疗,效果是不错的,而且对身体没有副作用的
以上是对“怎么预防关节炎”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,建议平时多注意对关节炎的预防,建议注意以下几点:
①注意膝关节的保暖,每天可定时进行膝关节的热敷和按摩;
②避免膝关节的过度劳累,尽量不要做膝关节的过度下蹲运动,尽量避免爬山、上下楼梯;
③身体过于肥胖者应减轻体重;
④可适当进行游泳、散步、脚踏车、仰卧直腿抬高、抗阻力训练、不负重位的关节曲伸活动。
温馨提示:
患者平时可以进行正确、适当的锻炼,居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线