病情分析:
你好,根据你的描述,产后肥胖,可以采用控制饮食,多做运动的方式瘦身。
指导意见:
你好,建议采用控制饮食,多运动的方式减肥,控制饮食不是说不吃,每日三餐正常使用,在保证营养的情况下,适当少吃,运动要坚持。
指导意见:
产后肚子较大,肥胖是与脾虚湿盛,或是脾虚痰湿有关的,需要检查确诊,根据检查结果进行治疗。也可以采用中药健脾除湿进行治疗的,减肥也可以从节食并加强运动进行减肥的。
病情分析:
现在这种情况,最好的方法就是运动,另外就是合理饮食的控制
指导意见:
健康减肥及注意事项:1,均衡营养,鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2,吃好三餐。早餐:吃一个鸡蛋,一个牛奶,一个苹果,一片牛肉,包子或花卷等。午餐和晚餐:吃6~7分饱。三餐宜清淡易消化的食物,不要吃油炸食物及零食,还有辛辣食物,寒凉食物。不熬夜(10.30前睡觉,保证睡眠8小时)3,适量的运动,如快速走路,跑步,跳绳,踢健,打羽毛球等。坚持一段时间,身体很快就健康的瘦下来。
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