睡几个，小时比较好。中午睡觉行吗睡不着怎么办

      病情分析：
      你好，你是说午休需要睡几个小时吗？一般情况下睡一个小时到一个半小时左右就可以了。
      指导意见：
      如果说是你中午睡觉睡的时间太长了，你晚上就有可能睡不着觉了，所以说你这个情况啊，还是，少睡一点，晚上多睡就可以了。
      

      病情分析：
      每天最少8个小时的睡眠时间的。思想放松，好好注意休息的
      指导意见：
      平时注意饮食，不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水，不要劳累紧张熬夜的，有利于健康
      

      指导意见：
      病情分析：13岁男孩，中午睡不着，不知道该怎么办？
      指导意见：13岁的孩子每天有8个小时以上的睡眠时间比较好。良好的睡眠对我们的身体，情绪，智力等等都有很大的帮助。中午尽量抽时间午休，但如果精力充沛，不影响下午和晚上的作息，也没关系。祝你开心！
      
      以上是对“睡几个，小时比较好。中午睡觉行吗睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您现在这个年龄平均一天睡七八个小时就可以的，中午可以睡半个小时左右即可。
      指导意见：
      您好，中午如果睡不着可以躺在床上闭目养神半个小时，下午学习效率会提升的，如果晚上睡眠不好，可以服用一些中成药改善睡眠。