健康咨询描述: 要跑800米和1500是下午跑的,跑之前可以喝葡萄糖水或者白糖水吗?要怎么样才能跑的快
病情分析:
你好,因为跑步要使出你全身的力量,特别是腿部的爆发力和耐力。
指导意见:
葡萄糖是增强能量的也可以喝,你最好可以喝红牛,能够提神醒脑,激发你的兴奋性。
病情分析:
剧烈运动之前一定要充分的活动身体,让身体适应剧烈运动的节奏。
指导意见:
可以适当的喝点糖水,这样也是有帮助的,运动过后喝也是很好的可以迅速的恢复体力。
病情分析:
你好,同学,你今天要跑800米和1500米的跑步。可以适当补充些能量的。
指导意见:
你好,根据你说的情况,在跑步之前喝葡萄糖和糖水或者白糖水。等于说补充一些能量。有助于提高些成绩。但是说一定会跑得比别人快,那就不一定了。那就是跟是否长时间锻炼有关系了。
以上是对“要跑800米和1500是下午跑的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好…尽力而为就好,不是说跑得快就是,的,第一就是个好事儿
指导意见:
首先你身体的能接受这个度,如果超过自己的能力的话,可能对身体的伤害也是特别的大的
病情分析:
你好,运动会消耗大量的能量,运动之前可以适当喝喝白糖水来增加能量
指导意见:
建议还是少喝点比较好一些,不要太多,太多的话不利于运动,会引起腹疼的。
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