走出强迫症的办法

      强迫症有意识的自我强迫和反强迫并存。两者的内心冲突使患者感到痛苦或焦虑。尽管企图抵制，但往往不能够奏效。强迫症影响患者的生活质量和人际关系。强迫症的形成可能与不良人格特质有关。一般需要心理治疗和药物治疗。
      

      对于强迫症的患者来说，首先要去精神卫生中心就医，在医生的指导下，服药治疗，同时也要做个心理治疗,作为个人，要培养广泛的兴趣爱好，把你的精力投放到外界，出现强迫的时候，学会转移注意力，你可以看看森田疗法
      

      病情分析：
      强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病。
      指导意见：
      您现在的情况还是属于心理疾病的，您还是可以看看心理医生的，平时多和家人朋友交流沟通的，还可以看看心理医生的。
      
      以上是对“走出强迫症的办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，强迫症主要是因为做事太认真造成的，过于追求细节。对自己做过的事情反复确认，担心犯错误。
      指导意见：
      建议，改变起来，相对比较困难。可以考虑在生活态度方面糊涂一些，不要太较真儿，只是需要从自我内心做出改变，如果能够自己认识到错误,心态上放松一些，容许自己犯错。多听一些轻松的音乐，看一些娱乐节目。不要让自己的神经处于紧绷状态。
      

      不要因为一次的失误而耿耿于怀，放开心灵，重新看待一下得失。要用积极的心态生活。家人要帮助患者用意念努力对抗强迫现象，使紧张恐惧的心情放松，并尽力分散患者的注意力。无论得什么病都好，凡药三分毒，不如在生活上多吃点有营养的食品和水果，坚持每天锻炼身体，保持身心愉快。