健康咨询描述: 感觉这几天关节总是疼,风湿病又要复发了,总是反反复复发作,一直都没有治疗康复过,风湿病患者日常要注意的方面有什么?
想得到怎样的帮助:风湿病患者日常要注意的方面有什么?
指导意见:
你好,风湿病患者,平时注意适当锻炼,避免过劳,规律起居,防寒保暖,避免阴冷潮湿、冒雨涉水等等。饮食上注意禁食生冷辛辣刺激性食物、油腻食物,适当多吃高蛋白、高热量、易消化的食物。
1、防止上呼吸道感染,注意居住卫生,经常参加体育锻炼,增强肌体的抗病能力。
2、清晨起床时要注意保温,风湿关节痛患者相当部分是人自身免疫系统出问题时引发的疾病。阴冷天气会造成人体免疫力下降,血液向人体重要器官收缩,关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。最方便实用的一个方法就是睡觉前用热水泡脚,热水应能浸及踝关节以上,水冷就补充热水,时间可以持续几十分钟左右,这样能促进下肢的血液循环。
3、如发现身体有局部冰冷现象,应常加摩擦,或用棉花沾酒擦揉。
4、平时,不论坐、立、卧都要保持正确姿势,这可以防制疲劳,消除疲劳,恢复病人的身心忍耐力,减轻发炎关节所受的压力和疼痛。
5、调养饮食。如果病人饮食的营养及能量不能满足机体的需要,会影响病情,所以饮食调养非常重要。多吃骨髓。宜常吃黄鳝、鸭、骨髓、鱼、瘦肉、板栗等 ,禁忌食生冷辛辣的食物 ,切忌暴饮暴食 ,以免损伤脾胃的消化吸收功能。
温馨提示:
多注意休息,不做重体力活,劳逸结合。
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