病情分析:
消瘦有以下原因会造成:1,胃肠类疾病2,内分泌类疾病3,如果1-2条排除了那就是体质型偏瘦,针对这类想要改善,就是想办法让自己多吃或是额外在补充一些营养粉(如安素之类的),另外增加无氧运动增肌。
指导意见:
建议少吃多餐一天吃4~5餐,但不增加每餐的饭量,因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得多机体不能有效吸收。食物以易消化的高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式提高各种食物的摄入量(牛奶,鸡肉,鱼类,瘦肉,绿色蔬菜)。适当吃些坚果(核桃,榛子,瓜子,开心果等)。还有多喝水(每天喝1500毫升水)。避免吃刺激性强的食物易损伤粘膜组织。不吃粗纤维高的食物,因为这样食物易产生饱腹感而减少食物的摄入量。
病情分析:
不知道您平时有没有胃肠道疾病,内分泌代谢系统方面的疾病,平时饮食生活习惯怎么样
指导意见:
一般来说,像这种情况,可能与自身的体质问题,或者是胃肠道疾病,内分泌代谢系统方面疾病营养问题都有一定的关系。
病情分析:
你好,目前这种不长肉情况不排除由于脾虚所导致。作息要规律。
指导意见:
可以口服人参健脾丸或者是归脾丸以及肠道益生菌看看。饮食要清淡,低盐低脂饮食。
以上是对“太瘦,1米63体重40公斤能吃”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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