我体重增的很快，初一时候50多公斤

      减肥不要速度太快，容易造成机体抵抗力的降低，也容易犯其他一些慢性疾病，一般每周减1~2斤就可以锻炼腹肌，最好的减肥办法是做俯卧撑，引体向上以及游泳，关键需要长期坚持。
      

      病情分析：
      你好，现在正是长身体的时候，只要身体不是太胖，建议不要控制饮食。
      指导意见：
      如果体重超标的话，可以通过控制饮食，加强体育锻炼，来减轻体重，增加体质。
      

      病情分析：
      您好！根据您的叙述，鉴于您正处在青春发育期。拥有健康的生活习惯，平时多些运动。
      指导意见：
      您可以每天坚持跑步半个小时到一个小时左右。饮食要以清淡为主，按时用餐，不要暴饮暴食，少吃一些辛辣过于油腻的食物。如果想要锻炼腹肌，需要到健身房或者自己在家里每天坚持做仰卧起坐这样的运动。
      
      以上是对“我体重增的很快，初一时候50多公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一、仰卧起坐：仰卧位，双脚分开与肩同宽，腿弯曲呈90度，双手轻放于脑后(不能对头产生压力，只是轻放)，不要让人压住你的脚(用压脚的方式会分散用力区域，减少腹部锻炼效果)。慢慢来，做5次，每次间隔1分钟，一次做5个。等适应了慢慢增加。
      指导意见：
      踏自行车”运动：仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较快而灵活，屈伸范围要尽量大。持续做10-20分钟。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况可以，加强，体育锻炼，同时一定要减少饮食。
      指导意见：
      平常体育锻炼一定要注意，快走，慢跑是最好的，锻炼方式，但是一定要持之以恒，才能够达到，锻炼的目的，平常要经常仰卧起坐达到锻炼的目的。