每天休息不好，很疲惫

      病情分析：
      天天胡思乱想，你的情况考虑是神经衰弱有关系的,建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理
      指导意见：
      可以每天按摩太阳穴，百会穴数次,也可以服用健脑补液，注意营养和休息保持心情愉悦
      

      你好，从你的描述来看，你比较苦恼，建议你放松自己，多出去走走，转移注意力，培养自己的兴趣，积极乐观点，希望我的解答对你有所帮助。
      

      病情分析：
      你好…非常能理解你的心情，因为学习和生活压力大，会导致一个睡眠不好
      指导意见：
      这个只能是靠自己来慢慢调整靠自己来调整一下，看看怎么样？能快速的从你这种状态中走出来，可以和朋友多沟通和家人多沟通
      
      以上是对“每天休息不好，很疲惫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先你要认识到你所有的想是与自己有关的，有利害关系，你也认识到主要集中在自己身体上。
      指导意见：
      首先不是要去控制，因为你的心理状态需要去想，不想你会焦虑。重要的要认识到自己的自我中心，让自己的心更加开放，自由。想哪些内容呢，愿倾听你的心声。
      

      你好，建议平时多做一下自己喜欢的事情，把关注点转移，比如说运动锻炼，运动可以帮你减轻压力，放松心情，使你精力充沛，多努力去提高自己，不要想太多，也不要给自己太多压力，开心就好。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你每天喜欢胡思乱想，睡眠不佳，身体疲倦。
      指导意见：
      建议，首先要有良好的生活习惯，避免熬夜，给自己确定人生目标，并且为之努力学习和工作就会生活的很充实。
      

      天天胡思乱想确实会消耗大量时间与精力，从关注身体转移，就是去关注其他方面，比如和自己学习工作相关的兴趣爱好，其他如服饰化妆，电影，礼仪等等。
      
      以上是对“每天休息不好，很疲惫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，考虑是生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多导致失眠。
      指导意见：
      建议使用体魄金中药助眠枕来调理，安神静气，缓解压力，同时注意劳逸结合，多锻炼身体，提高身体素质，慢慢调理一段时间会有改善，希望对你有帮助，祝你健康！