健康咨询描述: 我没结婚之前我的体重是一百一十二斤结完婚生完孩子我的体重是147斤我的肚皮很松我很烦不知道怎样才能减下来我的身高是一米六帮帮我
病情分析:
根据你所说的情况,要想减肥最好方式就是多运动和适当控制饮食。
指导意见:
建议你您,平时注意对参加一些运动,既有利于减肥又能够增强自己身体的抵抗力。饮食多吃蔬菜及水果,晚餐尽量少吃。少吃甜食面食及零食。管住嘴迈开腿坚持下去就能够减肥。贵在坚持!
病情分析:
你描述的症状可以配合运动,控制饮食,中医针灸等减肥的。
指导意见:
建议你平时要注意清淡饮食,禁辛辣,煎炸,油腻刺激性饮食,多运动,每天坚持一小时。
病情分析:
您好,您这样子的话可注意饮食清淡的。还有可注意按摩局部的,可注意用橄榄油按摩得,
指导意见:
这样子的话可注意饮食清淡的。还有可注意补充优质蛋白质的食物。这样子的话可注意每天慢跑的,还有可注意做仰卧起坐的。
以上是对“我没结婚之前我的体重是一百一十二斤结完婚生完孩子我”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好结合描述情况,一般这是比较明显受妊娠后肥胖影响,导致腹部身体赘肉增多,脂肪多情况,
指导意见:
建议可以通过合理跑步,快走等一些有氧运动来改善,每日坚持一定时间锻炼量,坚持一段时间可以起到减少多余脂肪功效,同时需合理饮食,少吃高脂肪油腻食物,利于改善,
病情分析:
你好,根据你的描述,根据你的身高我通过体重指数计算了一下,你超重了24斤!
指导意见:
你结婚之前的体重是正常的,生孩子之后可能没有时间锻炼身体,所以身体的脂肪就堆积了起来,最终减肥的最健康最有效的方法是控制饮食和加上体能锻炼!
我的肚子比较大怎么减呀
你要严格要求自己,严格控制饮食,严格坚持每天运动一个小时以上
我每天上午没时间锻炼呀只有下午有时间上午我要送小孩上学和做饭
其实只要少吃一些,你送给孩子上学和做饭也是在运动,你还可以晚上运动啊!
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