乔医生还有没有别的方法呢

      病情分析：
      这种情况与精神压力过大，过度劳累，精神和躯体疾病症状有关。建议适当服用中药调理，同时要适当运动，如果症状严重，建议去失眠专科进行系统治疗。
      指导意见：
      考虑有植物神经功能失调的症状，首先可以适当服用安神补脑液，脑力宝胶囊，谷维素片，同时多运动，必要时去结合西药改善过来。
      

      病情分析：
      很高兴回答你所提出的问题：失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
      指导意见：
      建议：建议失眠的常见原因有很多，例如精神压力，社会心理因素，某些慢性疾病等引起，建议你因病施医后治疗。