两边腰眼疼，昨天走了个二十公里的急行军

      病情分析：
      你好，腰肌劳损，腰椎韧带炎等等疾病所致的。与腰部受凉，劳损，
      指导意见：
      长时间坐位，扭伤等有关.一般药物包括腰息痛，腰痛宁，氯唑沙宗片，消炎痛等，
      

      病情分析：
      你好，这种情况下多是考虑与劳累过度导致的腰部肌肉酸痛不适。
      指导意见：
      建议首先要积极注意休息，做好防寒保暖，可以应用拔罐及推拿的方法进行治疗观察看看。
      

      病情分析：
      这个情况是过度疲劳导致的肌肉酸痛或者拉伤的症状，需要活血止痛。
      指导意见：
      可以服用双氯芬酸钠缓释片暂时止痛，同时注意休息，避免剧烈运动，一般一周左右症状会好转。
      
      以上是对“两边腰眼疼，昨天走了个二十公里的急行军”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您这种情况应该是有腰肌劳损的，最好时间配合药物治疗，再配合平常调理，实在不行的话，进一步检查。
      指导意见：
      建议您最好是少吃辛辣食物，戒酒，平常多喝水的，可以配合多做拔罐针灸理疗按摩的，再结合吃点舒筋活血的药物，比如沈阳红药片的，应该是有点效果的。