有问必答网心理健康科焦虑 → 不想面对现实,有时我怕处理不了

不想面对现实,有时我怕处理不了

女 | 19岁 2017-09-22 15:54:19 3人回复 来自

健康咨询描述: 不想面对现实,有时我怕处理不了,怕和别人不一样,我害怕痛苦,我想要和别人一样开心,但我目前总是焦虑,别人都不当回事的事,我一直担心害怕,活的质量很差,脑子一刻也不放松,我该怎么办

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解昌国
解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症 帮助网友:65023称赞:7
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2017-09-22 15:57:31 我要投诉

      根据咨询者的描述。目前表现为一定的紧张焦虑抑郁情绪。一方面与精神心理因素有关。另一方面,与个人的性格特征有关。一般需要心理治疗和药物治疗。
      

胡灵芝
胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青春期困惑,婚恋情感与性心理障碍,性偏好障碍,性身 帮助网友:45454称赞:7
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2017-09-22 15:55:56 我要投诉

      根据你上面提供的信息里,想和别人一样,开心,但是有不想和别人一样去面对痛苦。其实痛苦和开心是一个人的两面性,有痛苦就有开心,不可能,一个人完全开心的,
      

曾本君
曾本君 二级心理咨询师 擅长: 焦虑、失眠、失恋、同性恋、家庭婚恋、亲子教育、青少 帮助网友:18971称赞:21
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2017-09-22 16:11:07 我要投诉

      指导意见:
      您好!这种情况由于内心缺乏安全感和自信心而导致的焦虑、紧张、害怕。建议先放宽心态,踏踏实实地去做一件事情,并做好它,心无旁骛地去投入、去做,不要去想结果会怎么样,只管去做就好,可以先从小事情做起,先寻求成就感和自信心,贵在坚持,只要用心去做了,就会变得有自信和开心。
      
      以上是对“不想面对现实,有时我怕处理不了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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