健康咨询描述: 我女儿八岁了现在93斤,我准备让她减肥可不知道饮食怎么安排,怎样才能让她健康的瘦下来。
指导意见:
小姑娘太胖了不好,这样比较容易早熟,建议不要吃肉类食物,尽量少吃,菜主要以青菜为主,避免太过油腻,督促其适当的运动锻炼,不要制定太强的运动方案,但是要循序渐进,最好到培训班去规律的运动训练。
那一日三餐吃什么最好呢
牛奶、鸡蛋、米饭、青菜、苹果、鱼,只要是清淡的都可以,就是要多样,营养均衡。
她喝水太多是不是也不行
水可以喝,这个没有关系的。
病情分析:
你好,你女儿八岁,体重已经93斤了,确实有点偏胖了。
指导意见:
建议你一定要注意控制孩子的饮食,不要饮食垃圾食品,而且尽量控制晚饭,能不吃最好不吃。
病情分析:
你好,你八岁的女儿有体重93斤,这个是超标一点,这个要减肥一日三餐也还是要吃的,比如少吃零食,多锻炼身体。
指导意见:
根据你说的情况,你这个小孩虽然体重高了一点,但这个一日三餐正常的饮食营养还是要的,少吃一些各种零食,然后多锻炼身体,有良好饮食生活习惯就可以的。
以上是对“我女儿八岁了现在93斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,一般从您现在女儿的年龄来看,考虑体重确实偏重了。
指导意见:
不仅需要饮食上的控制,还需要适量的运动才能保证,其中有效的减低。同时,还是要坚持运动量。
病情分析:
你好,这种情况要加强锻炼,多运动,让宝宝平时多游泳。
指导意见:
建议减少含糖量高的食品,少吃高脂肪食品,多吃蔬菜,多吃粗纤维食品,睡前4小时避免进食。要循序渐进,逐渐减肥。
指导意见:
让孩子减肥是可以的,减肥是要注意饮食清淡,多吃蔬菜,控制淀粉类的,脂肪油腻类的,甜食糖类的,控制吃零食,并需要加强运动,如果控制饮食肚子吃不饱,是可以多吃水果的,如黄瓜,西瓜,苹果等来充饥。
一日三餐吃什么好呢?
一日三餐的饭是要灵活的调节的,孩子的饮食是要多花样的,不然孩子是会没有食欲的,部的原则是以清淡为主,少吃可不吃油腻的,低热能的。
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