医生，我身高1.53

      目前如果出现体重偏低的情况还是建议，在饮食上格外的注意一下，多吃一些蛋白质高的食物以及服用一些健胃消食的药物进行缓解症状，平时适当的增加一些体育锻炼，有利于身体健康。
      

      病情分析：
      减肥药的效果会快些，显著些，但是考虑副作用比较大，而且容易反弹
      指导意见：
      减肥最好的方法就是运动和饮食相结合，再加上可以服用螺旋藻，或者是苹果醋，有片状的，口服
      

      病情分析：
      你好，体型体重发育受饮食影响状况、运动状况、脂肪分布和消化代谢水平等综合影响
      指导意见：
      建议你可以适当控制一下饮食热量，饮食上忌油腻食物，少吃甜食，多吃些蔬菜水果，饭后避免久坐，适当增加身体锻炼，如游泳、健身操、有氧跑或篮球、羽毛球等
      
      以上是对“医生，我身高1.53”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这样的情况可能还是与你的饮食方面没有注意。如不知不觉就吃多了。或者刻意节食的情况下反而后面容易反弹。以及可能缺乏运动的一个情况引起。还有如果睡眠不足也容易造成体重增加。
      指导意见：
      建议现在已经变化了。就不要再太多去纠结。但是要吸取教训。也要好好的开始行的。注意主要就是运动和饮食做好。运动一定注意足够的强度和时间。要无氧运动为主。现在很多APP可以帮到你。学会跟着锻炼就可以。很多是连动作、间歇时间都帮你考虑到了。你需要做的就是大概规划好自己的时间加上坚持。
      饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食，主食别过多。
      减肥不要求快。多关注体脂率这个变化。而不是单纯看体重