治疗失眠有那些方法

      病情分析：
      你好，一般对于失眠的现象的话，可以服用具有安神作用药物比较合适。
      指导意见：
      对于这种症状的话最好还是可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等具有安神作用药物比较合适。
      

      你好，在睡眠卫生教育中，需要解除对睡眠的过分担忧，平常心去面对，保持乐观的心态，睡眠是一种自然的习惯，保持良好的生活方式，按时作息，劳逸结合，是预防失眠的关键。睡前思想放松，白天适度运动，比如快走慢跑等。午后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐，以免夜晚大脑兴奋，不能恢复平静状态。在压力面前，我们都会焦虑，乐观地去面对，睡前可以做腹式呼吸(平躺在床，把腹部当皮球，用鼻吸气使腹部隆起，略停一两秒后，经口呼出至腹壁下陷，每分钟大约有五六次即可，每日两次)，坚持下去，可以让自己放松下来，安然入睡。祝你好梦！
      

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
      指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，我们就要尽快到医院寻求医生的帮助了。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。不要忽视失眠对于身体的损害，长时间处于失眠的环境下，对于人体的损害是极大的。
      
      以上是对“治疗失眠有那些方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！