请问睡眠不好怎么办

      病情分析：
      经常做梦的原因会有很多的，最常见的原因就是神经衰弱
      指导意见：
      建议你可以吃一下安神补脑液，以及谷维素片进行调理的，连续吃两三个月才可以的

      病情分析：
      你好，根据你的情况看，你可能是由于植物神经紊乱引起的现象导致的症状。
      指导意见：
      建议你可以服用谷维素和叶酸片进行调理治疗即可，平常忌刺激性食物即可的。

      病情分析：
      你好，你白天的精神不佳就是由于你夜晚睡眠不好导致的，主要还是改善夜晚的睡眠。
      指导意见：
      首先是建议睡觉前自己采用自己的办法让自己放松，另外要是很长时间这样了的话建议你可以吃点中药调理一下。
      以上是对“请问睡眠不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况是睡眠不好，睡眠不实，出现白天的乏力，头晕等症状，可以进一步的控制治疗。
      指导意见：
      建议首先减轻压力，不要担心。可以使用安神补心胶囊治疗，如果效果不佳，可以使用思诺思治疗。预后是良好的。

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，考虑是神经衰弱引起的睡眠不足
      指导意见：
      你好，根据你的情况，建议你养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，口服安神补脑液，祝你身体健康生活愉快

      失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
      指导意见：坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。