病情分析:
你好像这种情况考虑是你运动量过大,或者是跑步的时候姿势不正确,造成的局部肌肉和韧带的拉伤。
指导意见:
建议您跑步时从小量开始逐步增大,不要一次性跑时间很长,要注意劳逸结合。最好是制定科学的跑步计划。
指导意见:
你好小姑娘,由于你的左脚和腰右边骨头疼是发生在这段时间跑步后,初步怀疑是运动所导致。跑步要注意做好准备,比如合适的鞋子,挑有弹性的地面以及运动前的准备活动,还有运动后的放松运动等,假如疼痛时间很久的话,也是要去医院检查和治疗的
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