军训了几天，脚，脚踝和小腿肿的厉害

      这种情况要注意休息，休息时将患肢抬高，促进静脉回流。也可以采用烤电，热敷等理疗方法治疗，也可以外用活血化瘀的喷剂或膏药，短时间内不要剧烈运动，一般问题不大。
      

      病情分析：
      从您的情况来看的话，考虑还是运动量太大引起来的肌肉拉伤
      指导意见：
      建议现在的话，注意休息，可以吃点活血化瘀及抗炎阵痛的药物，希望对您的情况能够有所帮助
      

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况考虑还是软组织损伤导致的异常的。
      指导意见：
      建议你平时最好适度的休息的，不要劳累，可以局部热敷配合外用云南白药进行治疗的
      
      以上是对“军训了几天，脚，脚踝和小腿肿的厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      患者你好，请问你这种情况多长时间了？用过什么药物治疗过吗？
      指导意见：
      根据你描述的情况，我建议你可以在家休息一段时间看看。用点云南白药气雾剂试试。