我经常便秘，总是大便头儿干燥

      病情分析：
      现在的情况出现便秘考虑是有肠套管或是上火肠蠕动慢引起的
      指导意见：
      你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以服用益生元进行治疗，

      病情分析：
      您好，便秘患者，分为消化系统相关疾病引起的器质性便秘，饮食习惯及缺乏运动等因素引起的功能性便秘，可以对症治疗缓解症状。
      指导意见：
      秘患者治疗包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，平时需注意合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，适当加强运动，养成良好的排便习惯。
      
      以上是对“我经常便秘，总是大便头儿干燥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难
      指导意见：
      因为排便次数减少，粪便在体内水分过度吸收而致大便干硬，你这种情况还算不错，有些人粪便硬的像羊粪，呈颗粒状。建议养成定时排便的习惯，多喝水、多吃水果和蔬菜，每天坚持锻炼，按摩腹部，可以喝些酸奶，对调结肠道菌群有益处