我的小腹一直都是鼓鼓的

      出现小腹赘肉过多，多考虑是跟久坐有一定的关系，建议平时不要暴饮暴食！建议饭后适当溜达溜达不宜久坐！晚饭过后，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到全身变瘦的效果，建议坚持住。
      

      病情分析：
      小腹鼓有可能是有消化不良或是囊肿，长胖等引起的，让医生看看是否是脂肪，观察大便是否正常，到医院做B超检查排除囊肿。
      指导意见：
      便秘也可能引起的，如果是有便秘和饮食不当，肠蠕动功能不好等有关系的，平时注意多吃蔬菜，水果，适当活动，用手在腹部做顺时针按摩。
      

      病情分析：
      你好，，如果经常小腹鼓气的话，跟肥胖会有一定的关系。
      指导意见：
      建议平时的话可以多吃一些易于消化的食物，多吃水果蔬菜，养成一个良好的饮食习惯，多注意休息。
      
      以上是对“我的小腹一直都是鼓鼓的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你的这种情况要考虑减肥，减肥最好的方法就是控制饮食和增加运动，控制饮食就是要管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，减肥效果是比较好的。