性别：女年龄：15岁 健康咨询描述：大腿粗

      目前如果有觉得腿粗想减肥的话，还是建议，在饮食上格外的控制一下，尽量不宜久坐！晚饭过后多进行有氧运动，每天坚持两个小时的走步或跑步都有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
      

      15岁的女孩减肥不能用减肥药，因为孩子比较小，吃减肥药以后容易对肝肾造成损害，另外谈这种情况，建议经常做腿部的热敷，按摩以及理疗，同时严格控制饮食，每日三餐，每餐主食不要超过二两。
      

      病情分析：
      按照你所说的情况考虑可以选择运动减肥，可以减肥，也可以促进身体发育
      指导意见：
      上述情况建议选择适合自己的运动，每天坚持，饮食上少吃油腻食物，多吃蔬菜水果
      
      以上是对“性别：女年龄：15岁 健康咨询描述：大腿粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你所描述的情况，我认为想要做到这些，并不简单，也没有速效的办法。
      指导意见：
      任何事物一定要按照自然规律来进行，本事。要达到现在的目的，就需要坚持适当的运动。
      

      病情分析：
      你好，造成腿部粗的原因有先天性遗传、人体过度肥胖而导致小腿皮下脂肪多、肌肉肥大原因造成等。
      指导意见：
      你好，控制饮食和适量的运动是最有效果的；但是通常都坚持不下来的；建议您可以先采取运动和控制饮食相结合的办法。如果减不下来可以去再考虑其他的办法。
      

      病情分析：
      想要达到局部瘦的效果，就只有进行局部锻炼，并且要坚持下去。
      指导意见：
      瘦腿，运动是十分重要的；1，可以每天早晨在家中双腿分开下蹲，仰卧高抬腿或者侧卧抬腿至少15次，虽然这个动作很简单但是却是消耗赘肉比较快的一个方式，吃完饭后也多走动，这样能减少和消耗腿部的脂肪了。2，还可以通过按摩腿粗，跳绳骑自行车等都有一定作用，但必须坚持才有效果。