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换了一个安静的地方后

女 | 35岁 2017-09-28 07:47:23 2人回复来自

健康咨询描述：换了一个安静的地方后，天天晚上做梦，早上起来特别累，不知道该怎么办了

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2017-09-28 08:19:20 我要投诉

日有所思，夜有所梦。做梦是正常的生理现象，一般发生于睡眠后的快动眼时期，梦境可能与个人的经历有关，多梦可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力，首先保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯。

彭滔义乌市精神病医院主治医师擅长: 精神分裂症,心境障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,焦虑帮助网友：41341称赞：312

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2017-09-28 08:19:04 我要投诉

      病情分析：
      你好，建议平时尽量放宽心态，不要给自己太大压力，多寻求支持帮助。
      指导意见：
      妥善处理好相应的生活事件，白天尽量少睡，晚间避免熬夜劳累，吃点安神补脑液等改善睡眠。