医生我心里有问题一直解决不了痛苦死了自从去年这个时
健康咨询描述： 医生你好我心里有问题一直解决不了痛苦死了自从去年这个时候开始的我是做衣服的工作比较辛苦每天晚上11点下班再说我也有点失眠工作这么累晚上还睡不好这样下去身体吃不消的我就想把失眠怎样调好我就查查手机关于失眠的资料身体有病去医院检查也没病又说是心里因素失眠不是几天了好长时间了 心里因素我就胡思乱想想到了管理说的话你下班机器没关怎样怎么烧掉了这些话吓唬谁呢第二天管理又说你家机器没关，我就想不可能啊关了啊当时我也没说话我就想机器不是我一个人用有好几个人用怎么总是说我有病吧我也是的怎么就关注了关机器每天下班我都要看看机器关了没有怕心里有事晚上又失眠都说心里有事睡不着就这样每天都看下子有时还要看个2.3次看了还是不放心又要去看是不是神经病啊烦 我就自调整
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你好，你这是太过焦虑，也太过在意别人对自己的评价，其实每天十一点下班之后，十二点之前睡觉，都不算太晚的。建议，不要太过纠结于睡眠时间，养成良好的作息习惯，每天放松心情
指导意见：
从你描述的问题来看，你在描述问题时，文字之间是没有断句和标点符号的，如果你不是故意写成这样的，有可能是精神障碍发作的表现，建议到医院精神科做下检查。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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