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不知道为什么每天晚上躺下就睡着了

男 | 26岁 2017-09-29 07:45:32 2人回复来自上海市

健康咨询描述：不知道为什么每天晚上躺下就睡着了，躺下来不知不觉就睡着了，脑袋一片空白

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2017-09-29 08:17:31 我要投诉

      病情分析：
      你好，建议平时尽量放宽心态，尽量减减压，制定一个合理的目标。
      指导意见：
      规律作息生活，白天尽量少睡，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，可以吃点牛奶等调理睡眠。

张知常二级心理咨询师擅长: 1、身心健康：焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症帮助网友：45369称赞：30

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2017-09-29 08:19:01 我要投诉

指导意见：
咨询者为26岁男性，每天晚上躺下就睡着了，躺下来不知不觉就睡着了，脑袋一片空白，你这样的睡眠状态是很多人梦寐以求的，睡下了，当然希望什么都不要想，最好一片空白，让大脑也休息一下。一般能有这样的睡眠状态，可能是白天比较辛苦，比较累，不是有句话叫做：倒下便睡，说的就是你这样的效果。