年轻人为什么会失眠
健康咨询描述： 我周围很多的人都有失眠，有区别的只是有些严重有些只是很轻微的，然而大多数人有失眠的事实是不可改变的，都说年纪大了睡眠会减少，可是他们都是跟我一样20多岁的呀，这是怎么回事？
想得到怎样的帮助：年轻人为什么会失眠
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病情分析：
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
指导意见：
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
病情分析：
你好，失眠，可能与植物神经紊乱有关,口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼
指导意见：
睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.
病情分析：
你好失眠的情况这主要考虑是作息时间不规律，压力大，紧张或是神经衰落的情况，建议保证合理作息时间
指导意见：
要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极服用谷维素和维生素B12和脑活素片治疗看看的，近期需要放松心情的，不要精神压力大的
以上是对“年轻人为什么会失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：你好！有很多的因素会导致睡眠不好：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合。
指导意见：若是没有效果，建议尽早去这方面的专科医院进行详细的检查，积极配合医生的治疗方案，以达到早日康复的目的
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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