健康咨询描述: 医生,你好,我是一个从河南嫁到山西的女孩,我老公在外地工作我在家带孩子,我经常觉得他不关心我,遇到问题总是想抛弃我,我半夜只要想到他就会失眠,对他的恨也是与日俱增,跟他交流他却总是说是我的问题,还老怀疑我童年有问题,我跟婆婆也相处不好,关系也处于随时可以激化的状态,我觉得自己总是调整不好自己的心态,干什么都没心情,是不是抑郁了?
从你的描述看,你是被现实中的生活影响了情绪,情绪有些低落和焦虑,缺乏情感的理解支持,这样的情况,建议你把精力多放在自己的内在能力提升上,即便是夫妻,彼此靠近需要的是魅力是吸引,而不是责任和抱怨。祝早日开心起来。
你好,很能理解你,远嫁他乡却要独自一人带着孩子融入到那个陌生的家庭里,对你来说,老公的体贴与关爱,婆家的包容是多么的重要。针对你的情况,建议你好好和老公沟通,主动表达自己,对方才能知道你需要的是什么,你遇到的是什么样的困难,选择好沟通的最佳时间。多体贴老公的不易,包容婆家的习俗,凡事要换位思考,经常从自身的角度找问题。如果有需要,可以寻求心理咨询师的帮助。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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