今年21岁可是感觉心理年龄30多岁

      病情分析：
      你好从你描述来看，这种情况可能是跟你精神心理压力大导致的焦虑有关系
      指导意见：
      建议及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松，如果调节不过来及时详细咨询就诊

      病情分析：
      你好，根据你的描述来说，忧郁考虑与抑郁症，神经衰弱有关。
      指导意见：
      建议挂心理门诊，做心理疏导治疗。服用舒必利治疗。平时多听音乐，多聊天，放松心态。

      病情分析：
      您好，根据您的描述考虑您可能患有精神心理障碍，这跟您的性格和生活环境有很大关系。
      指导意见：
      您好，建议您尽快到精神心理专科进行检查明确诊断。平时学会调整自己心态，控制自己情绪。
      以上是对“今年21岁可是感觉心理年龄30多岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一般来说年轻女性出现这种状态是很正常的，完全没有必要很担心的
      指导意见：
      不要想太多，其余的来说并无什么很需要担心的地方的，建议多和朋友交流一下看看吧

      病情分析：
      你好，你已经有抑郁症的倾向了，你的这种情况多长时间了，平时的睡眠质量怎么样呢？
      指导意见：
      我的建议是，还是去咨询一下心理医生，注重心理及精神方面的调节，制定健康理疗计划，愿你健康快乐。

      病情分析：
      您好，根据您的叙述情况，主要考虑个人不自信引起的，这个需要自己慢慢克服一下的。
      指导意见：
      您好，建议您放松心情，注意休息，避免过度疲劳。平常尽量保持好的心情，保持自信。

      你好，从你所描述的这些情况来看，不自信，怀疑，很在意别人对自己的看法和评价。并且对生活造成了一定的干扰。可以说是有轻微的心理问题，但是这些问题的根本原因，在于你的认知出现了偏差。建议进行系统正式的心理咨询。
      以上是对“今年21岁可是感觉心理年龄30多岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，很高兴为您提供咨询。您有抑郁倾向，建议您平时多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情愉快，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复，因为运动可以增强神经递质的传递，让心情更加愉悦，减少抑郁。