既喝酒又吸烟什么方法帮助我戒掉喝的吃的都行但不想用

      病情分析：
      您好！首先戒烟戒酒它是自己行为，谁也没有办法帮助您，现在也没有什么有效戒烟戒酒方法，如果您已经非常难受。
      指导意见：
      只能建议心里非常渴望戒烟戒酒，在就是坚强意志吧，不要借助什么药品或戒烟设备，估计没有任何效果，也没有办法戒烟。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看的所有的症状都是由于你吸烟喝酒所造成的上焦的火大，建议你可以吃一些黄连清胃丸来调理。
      指导意见：
      至于你说要帮助你戒烟或者是戒酒，这谁都没有办法，只有你自己靠你自己的意志力才能够完全把它戒掉。
      

      病情分析：
      你好！戒烟戒酒一定要有足够的信念，要是没有信念的话，在强大的办法都帮不到你。
      指导意见：
      想抽烟的时候可以嚼口香糖，想喝酒的时候想想家人，想想自己的身体，少喝有好处，但是别多喝就好。
      
      以上是对“既喝酒又吸烟什么方法帮助我戒掉喝的吃的都行但不想用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！