我就是肚子和大腿的肉比较多

      如果您肚子上有赘肉的话，您可以采取恍呼啦圈的方法给有效的减肥，腿部肌肉，应该采取骑自行车的方法改善您的症状，这种情况你还是需要多做一些有氧运动，做一些体育锻炼来有效的减肥，还要控制一下饮食，避免吃高脂肪膨化食品。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥最好是采取多运动，多锻炼，控制饮食的方法。
      指导意见：
      建议你如果要减肥，一定要采取科学合理有效的方法。尽量不要使用减肥药物副作用很大。
      

      病情分析：
      要想减肥就要把握一个原则就是运动消耗的要比你平时摄入的多
      指导意见：
      建议你平时少吃油腻的食物，不要盲目不要喝饮料尤其是可乐，建议你可以配合中医针灸埋线治疗
      
      以上是对“我就是肚子和大腿的肉比较多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您的情况是对自己的体重不是特别满意，想要减肥。
      指导意见：
      减肥的话，您可以，改善一下自己的饮食吧，多吃蔬菜水果，和瘦肉，少吃主食。每餐坚持吃七八分饱，增加体育运动
      

      病情分析：
      你就是肚子和大腿的肉比较多，想要减肥，20斤左右，体重不是突然瞬间力争增长上去的，所以减肥也是一个，时间过程。
      指导意见：
      注意合理营养，特别是晚饭要少吃，以素食为主，配合坚持锻炼，每周锻炼四次，每次不低于一个小时，这样坚持才会健康地瘦下来，祝你健康美丽。
      

      病情分析：
      你好很高兴为你解答，根据你的描述减肥路上没有捷径可走。
      指导意见：
      只有少吃多运动多锻炼才能健康减肥，千万不要相信保健品，希望我的回答对你有所帮助，
      

      病情分析：
      根据你的描述情况，腹部和大腿脂肪层比较多，减肥的办法就是饮食和运动。
      指导意见：
      多运动，练瑜伽是对腹部和腿部塑型的最好方法。饮食习惯方面易清淡为主，七分饱，晚餐饮食可以减去。
      
      以上是对“我就是肚子和大腿的肉比较多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！