请问运动后多久能喝水

      你好，根据你描述的情况，每天早上起来喝一杯水，然后出去锻炼身体最好。运动锻炼后，半小时以后再咳嗽。建议你一般正常睡觉前半小时喝牛奶有助于睡眠。晚上吃完后不建议剧烈运动，最好走走步散步之类的。运动完一小时以后再睡觉。睡前泡泡脚有助于睡眠。平时饮食要规律，多吃些新鲜水果蔬菜。吃清淡易消化食物，忌食辛辣生冷刺激性食物，油腻食物，油炸食品。太阳出来的时候可以到户外晒太阳，每次15分钟到半小时，有助于钙的吸收。平时多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃些营养富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等，对身体长高非常有帮助。注意保暖，避免着凉，保证充足睡眠时间。
      

      病情分析：
      你好，一般早晨锻炼身体最好，锻炼前喝一杯温水，排毒养颜。
      指导意见：
      睡前30分钟喝一杯牛奶有助于睡眠，最好不要在晚上锻炼，可以适当慢走之类的，
      

      病情分析：
      根据你所描述的情况，一般运动后，半个小时以后就可以喝水。
      指导意见：
      一般睡前，半小时可以喝牛奶，晚上和白天都可以做运动，没有什么害处，只是说运动完以后，过一个小时以后再睡
      
      以上是对“请问运动后多久能喝水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，只要不是剧烈运动，小运动之后可以喝水，喝牛奶的。
      指导意见：
      剧烈运动之后不可以马上喝水，也不可以喝凉水，只能喝温水。睡前半小时喝牛奶，睡前俩小时喝水。睡前俩小时运动，运动会神经处于兴奋状态，不利于睡觉。