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晚上起来七八回就没有睡觉时间

女 | 50岁 2017-10-04 06:34:26 2人回复来自

健康咨询描述：晚上起来七八回就没有睡觉时间，人家说喝水多了，我从来不喝水，怎么晚了起来那么多次，是什么原因。

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2017-10-04 08:21:29 我要投诉

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，或患有原发病。根据失眠的不同原因具体分析。首先保持平常心态。症状严重者需要及时治疗。

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2017-10-04 08:21:47 我要投诉

随着年龄的增长，可能我们的睡眠质量也会有所下降，这和身体机能减退是有关系的，平时注意养成良好的生活习惯，多做做运动，调理好自身的情绪，这样可以慢慢的改善自己的睡眠质量，睡觉前听听轻松音乐，必要时可以由医生指导，选择一些安神的药物服用。