我暑假基本上每天都下河洗澡

      病情分析：
      您好！根据您提供的临床情况，主要是，晒后引起的皮肤变黑现象
      指导意见：
      这种情况没有快速分恢复的办法，可以，进入室内，慢慢的进行恢复，平时，室外，外出时一定要注意，做好防晒工作。
      

      病情分析：
      把牛奶冻到冰箱里，最好冻到有点凝结的状态，然后取出牛奶，用凝结状态的牛奶直接敷在脸上，或者倒一些牛奶在手上，然后用双手搓匀了擦到脸上，按摩脸部几分钟，这样每天睡前醒后各擦脸按摩一次，能起到美白作用。
      指导意见：
      把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
      

      病情分析：
      一般细胞新陈代谢为21天如果被晒黑最好的是用白醋和盐一块来洗脸洗胳膊坚持早晚两次
      指导意见：
      一周就会见到效果平常可以多吃一些具有抗氧化富含维生素C含量高的东西像柠檬橘子西红柿等之类的水果和蔬菜
      
      以上是对“我暑假基本上每天都下河洗澡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！