二十年前一次逆风骑自行车出门

      从描述来看，考虑有关节退变、关节炎等情况的，可以注意休息，避免受凉劳累，少爬楼爬山，用坐便器坐高板凳，热敷每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天四次，口服布洛芬缓释胶囊、硫酸氨基葡萄糖，锻炼股四头肌的力量，比如卧床直抬腿、靠墙静蹲，也可以卧床室锻炼空蹬自行车，恢复看看。
      

      病情分析：
      根据您的描述主要考虑膝关节周围韧带损伤，半月板损伤的可能性大一些。
      指导意见：
      建议您正规医院骨科门诊检查，磁共振检查，看看膝关节具体情况，根据病变程度进行相应的治疗。
      

      病情分析：
      根据你的描述，不排除你是退行性病变的可能，需要排除腰椎病变
      指导意见：
      建议意见应该到医院就诊检查腰部CT和膝关节X光片，多可以明确诊断的，注意局部保暖，减少关节活动，药物对症处理。
      
      以上是对“二十年前一次逆风骑自行车出门”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况，这个应该还是随着年纪增大膝关节退变加重，加上膝关节劳累受凉容易引起疼痛不舒服，建议最好是注意休息，避免上下楼梯，避免过度活动劳累。可以配合贴点膏药，比如乌梢蛇活骨贴等。
      指导意见：
      建议最好是注意休息，避免上下楼梯，避免过度活动劳累。可以配合贴点膏药，比如乌梢蛇活骨贴等。
      

      病情分析：
      结合患者描述的问题症状考虑应该是着凉的情况下关节炎症状的发生的。和个人体质等有关系的
      指导意见：
      建议患者注意休息，注意保暖，避免紧张劳累熬夜着凉，减轻压力。可以考虑疏风定痛丸，英太青等进食改善症状
      

      病情分析：
      你这种情况的话，一般都是有些受风引起的，也就是局部受风寒，建议做一些艾灸治疗一下会比较好的哈。
      指导意见：
      像你这种情况的话，也可以自己买点好艾叶红花回来煮水，泡一下脚，必须要注意保暖，不要对着空调或者风扇直接吹。