长期的习惯性便秘，而且还胀气

      病情分析：
      你好！根据您所描述的症状分析，您这是由于胃肠消化不良所导致的便秘胀气。
      指导意见：
      首先注意休息，放松心情。饮食宜规律，易消化，忌食辛辣刺激性食物。平时可以喝点蜂蜜水，多吃水果和蔬菜，适当锻炼身体，有利于肠蠕动，缓解便秘胀气。

      病情分析：
      你好，考虑便秘所致，可通过药物方面来治疗，注意观察病情变化，
      指导意见：
      建议多吃蔬菜，香蕉，药物方面可选用双歧杆菌活菌三联片，奥美拉唑胶囊，注意观察病情变化，

      您好，对于您的描述长期便秘多考虑胃肠菌群失调一类影响，您可以考虑适当双歧杆菌调理用药，饮食多清淡纤维性饮食，禁止辛辣生冷过于油腻或烟酒熬夜等影响。
      以上是对“长期的习惯性便秘，而且还胀气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，结合你所述说的情况，最好是服药调理。
      指导意见：
      结合你的症状，建议平时多吃香蕉火龙果红薯等，可以用番泻叶泡水喝，配合服用中成药四磨汤。

      病情分析：
      你好，你可以试试吃点促进胃肠蠕动的食物应该会有所改善。
      指导意见：
      建议你可以多吃水果，比如苹果橙子这种，蔬菜也要适当多吃。平时适当增加体育锻炼，对于排便也是有一定帮助的。

      病情分析：
      你好，长期的习惯系便秘建议多吃粗纤维食物，红薯，香蕉等。
      指导意见：
      另外少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝蜂蜜水，早晨空腹喝蜂蜜水有利于胃肠蠕动。