焦虑抑郁症如何治疗

      病情分析：
      你好，这种情况考虑抑郁焦虑症，建议可以到心理科选择合适抗抑郁焦虑药物治疗。
      指导意见：
      平时适当减减压多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，可以通过运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面。
      

      你好，人的注意力，记忆能力，思维能力，记忆储存能力是很自然的过程，就是说你看书不用刻意记忆，它是自然存储的。这个存储的过程是氨基酸序列排列的过程，氨基酸是由蛋白质提供，含有丰富蛋白的食物是鸡鸭鱼肉豆类奶类蛋类。每天人体之前需要蛋白20克以上。人体细胞是需要营养素平衡的，修复细胞促进机体有活力的维生素b族和维生素C。只要它们充足，机体就会有活力。
      鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C。红色肉类含有铁，蔬菜含有叶酸。
      

      问题分析：焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症即慢性焦虑症和发作性惊恐状态即急性焦虑症。其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
      指导意见：建议在生活中要保持良好的自我心态，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实，多去参加一些自己有能力完成的事情，增强自己的自信心，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，用自我松弛的方法从紧张情绪中解脱出来。具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。
      
      以上是对“焦虑抑郁症如何治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！