健康咨询描述: 从小牙齿就这样的。。使我性格比较自卑。。不喜欢讲话。。害怕别人笑话。
目前存在一定的情绪,或者人际关系问题,一方面与精神心理因素有关,例如容易受环境因素的影响,同时也与个性有关,例如内向敏感,对生理上的缺陷过度关注,缺乏自信心。需要调整心态,可以通过牙齿矫正,提高自信心,严重者需要心理治疗等
病情分析:
你好,如果家里有条件的话,建议可以到牙科把牙齿适当改善一下。
指导意见:
平时尽量不要刻意去关注自身的不足,多寻求家人朋友的支持帮助,妥善处理好相应的生活事件,把注意力放在有意义的事情充实自己,多看看自己的优点长处。
你好,牙齿有些问题导致自卑。其实也不是不喜欢讲话,也不是不会和人交流。是自卑阻挡了你表达手挡了你交流。因为你特别怕人笑话你,特别怕别人不喜欢你。其实别人笑话你,或者说喜欢你,不喜欢你,与你的牙齿一点关系都没有。交往相处时间长了,人们更看重的是这个人的性格,与心地。
以上是对“从小牙齿就这样的。。使我性格比较自卑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好!首先非常感谢您的信任。你的牙齿是怎么了呢?接纳自己的情绪和身体,每个人的生活环境和经历不同,导致的性格也会不一样,相信自己是独一无二的,你是值得被爱的。树立自信心,每个人都有优缺点
指导意见:
一点小建议
1.生活中有压抑感,学会适当的缓解压力
2.生活中劳逸结合,有规律,夜间早休息。可适度锻炼身体,如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。但不宜运动过度,以免加重身心负担。
3.做点自己喜欢的事情。
4.接纳自己的情绪和身体。学会通过合理的渠道宣泄自己的情绪,如大哭,唱歌,跑步,爬山,写日记,和信任的人倾诉等
5.平时做一些放松训练,比如深呼吸或者肌肉放松法等
6.如果长期情绪得不到改善的话,需要去医院面诊
7.定期做心理咨询。
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