生了孩子后胖，孩子己经生了三年了

      病情分析：
      你生了孩子以后发胖一事跟你营养过剩有关，这个问题，我建议你要做一些，体育锻炼。
      指导意见：
      关于减肥的方法有很多种，首先你要控制食量，另一个方面就要加强体育锻炼，再一个可以到，针灸理疗的地方进行减肥。
      

      病情分析：
      您好，您提供的病史，女性、24岁，生宝宝后变胖了。
      指导意见：
      这种情况如果是水钠潴留所致的话建议查一下内分泌系统问题，如果是营养过剩所致，建议控制饮食、适度运动等
      

      病情分析：
      你好，请问目前身高是多少？体重是多少？另外请问怀孕之前体重是多少？
      指导意见：
      建议如果你想瘦的话，那么必须少食多运动，管住嘴，迈开腿，促进能量的消耗，少吃主食以及含糖量高的食物，吃蔬菜清淡饮食，不要吃过于油腻或者油炸的食物。
      
      以上是对“生了孩子后胖，孩子己经生了三年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这样的情况主要是做好饮食管理和运动为好。要有生活方面的改变。
      指导意见：
      建议以无氧运动为主（你可以下载一些健身app看锻炼的方法）配合适当有氧。有条件建议去健身房。注意运动强度和时间都要足够。
      饮食注意清淡规律，别吃油腻的。不吃零食宵夜为好。注意主食也别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。清淡优质蛋白可以适当多补充。
      

      病情分析：
      你好，减肥的话是要付出努力的。不是随便说吃什么减肥药或者用点什么就可以的。也不要节食的。
      指导意见：
      要做好锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。多一些HIIT形式是比较好的。
      饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食，主食别过多。
      

      病情分析：
      你好，的确怀孕期间是容易造成肥胖的。但是减不下去的话主要还是因为饮食、运动方面没有做好相关的。要减肥要付出较大的努力的。而且要正确的方法。否则不正确的方法可能越减越肥
      指导意见：
      运动是肯定要的。而且不要单纯只做什么转呼啦圈、走路之类简单的运动。要减肥一定注意足够的强度和时间运动才行。如无氧运动深蹲、臀桥之类健身运动。注意坚持。
      饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食，主食别过多。
      

      病情分析：
      你好，怀孕期间、坐月子期间等时间因为激素水平变化、营养加强、缺乏运动等，是容易造成脂肪堆积的。后面不好好的改变的情况下那么就更容易肥胖（肌肉流失。基础代谢下降）
      指导意见：
      现在要开始健身运动帮助提高基础代谢。加上饮食管理做好。但是不是节食（节食也容易影响健康。以及基础代谢下降。更容易造成后面反弹）。注意坚持。