月经提前四天，月经前两天腹部胀气

      指导意见：
      月经提前是月经不调的一个症状，就是指月经来潮的时间早于预期时间。可以通过饮食、起居和药物进行治疗。导致月经提前的原因，主要以内分泌失调与血热、气虚等因素关系最为密切。自疗注意事项
      (1)月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。
      (2)忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。
      (3)宜多食新鲜水果和蔬菜。
      (4)心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、恬静和乐观
      预防编辑
      1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
      2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。逍遥调经贴调理，注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
      3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
      4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。