大夫，我最近总是进入睡眠状态很难很慢

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关。例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。三是，多梦或噩梦也可以影响睡眠质量。根据不同的原因具体分析。首先保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯，严重失眠则需要在医生的指导下用药治疗。
      

      建议可以吃一些中药调理。平时尽量调整心态，放下紧张，焦虑，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，适量有氧运动，睡前放松心情，看看书，听听轻音乐，如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的辅导。祝你健康！
      
      以上是对“大夫，我最近总是进入睡眠状态很难很慢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你的这些症状是与肝郁肝火，心肝火旺有关的，是与你的心事重有关的，需要检查确诊，根据检查结果进行治疗，也可以对症服解郁安神颗粒，养血安神片等进行治疗的。
      

      你好，有心事或者有压力，经常会导致睡眠障碍，入睡困难，或者多梦，噩梦，因为有心事，想的东西多，躺那儿会考虑较多事情，这会明显影响睡眠质量的，还有就是也影响到你的胃肠功能了，所以解决眼下的事情，才是解决所有问题的根源，希望你可以顺利解决，胃肠道症状，可以通过服用中药来治疗。